Op donderdag 3 december geef ik alweer de laatste Yogaclinic op de Speciale School De Schans in Utrecht.
In totaal ben ik gevraagd om 3 yogaclinics in 3 weken te verzorgen aan 4 groepen.
SO De Schans is een cluster 3 school voor onderwijs aan langdurig zieke kinderen. Erg dankbaar en bijzonder om aan deze kinderen les te geven. Mooi om te zien hoe zij genieten ondanks hun ziekte of handicap.
Later zal ik foto’s van deze special heroes toevoegen!
Op dinsdag 1 september start er een nieuwe reeks Tieneryoga lessen.
Tieneryoga (13-18 jaar)
In een TienerYoga les doen we verschillende yogahoudingen en is er aandacht voor ademhalings-oefeningen. We doen concentratie- en balansoefeningen en we laten spanning los door een yogadans op muziek of mantra zingen, maar ook door houdingen uit de hatha-yoga.
In de les is er ook ruimte om eens lekker te lachen of om eens te zeggen waar je over in zit. Respect en liefde voor jezelf & elkaar vinden we erg belangrijk in een les!
Elke tiener voelt zich af en toe onzeker. Er wordt veel van je gevraagd, innerlijk en uiterlijk verandert er veel en je wilt je graag losmaken en zelfstandig worden. Dat kan zorgen voor klachten als concentratieproblemen, moeite met slapen en sombere gedachten. Yoga kan je helpen rust en ontspanning te vinden.
Tijdens de yoga hoef je niet te presteren. Het gaat er niet om wie de beste is, je krijgt er geen cijfer voor. De les is juist gezellig en je leert hoe je respectvol met jezelf en anderen kunt omgaan.
In de yogalessen ga je ontdekken dat je goed bent zoals je bent. Je leert opgebouwde spanning herkennen en er actief iets mee te doen. De oefeningen zorgen dat je lichaam flexibel en sterk wordt. Daarbij is het niet belangrijk hoe je er uitziet maar wel hoe je je voelt.
Dag & tijd:
Dinsdag van 17.00 tot 18.00 uur
Data 1,8,15,22,29 sep & 6,13 oktober 2015.
Docent: Wendy Peelen
Kosten:
€70,00 per blok van 7 lessen. Tussentijdse instroom is mogelijk.
Proefles kost €10,00.
Het is vanaf deze zomer mogelijk een massage te boeken bij Sana-Yoga.
De Heppie Massage bijvoorbeeld voor jou of je kind!
Een massage over de kleding heen, indien mogelijk een massage op de huid, diepe druk technieken (is een aangename druk en kalmerend voor het zenuwstelsel en de (over) gevoeligheid) en een massage van de handen en de voeten, dit zijn de massagetechnieken die tijdens een Heppie massage gebruikt kunnen worden.
Door de massage krijgen de kinderen/pubers of volwassenen de mogelijkheid om heerlijk te ontspannen en zichzelf te kunnen zijn.
Mensen met autisme zullen eerst moeten wennen aan een massage. Het ene kind zal de aanraking prettig vinden, terwijl het andere kind juist niet aangeraakt wil worden. Altijd geldt: Het kind geeft zijn of haar grens aan.
Effecten van een Heppie massage:
* Kalmerend en angstverminderend
* Verbetert het slaappatroon
* Vermindert pijn
* Bevordert de groei
* Verbetert concentratie en oplettendheid
* Lekker in je vel zitten
* Verbetert contact
* Massage zou het niet taakgerichte gedrag verminderen.
* Verhoogt het immuunsysteem
De Heppie massage werd door H. Lodder van Massageconcept International ontworpen voor kinderen met een vorm van autisme, maar is ook heel bruikbaar voor kinderen en pubers met een motorische en/of een verstandelijke beperking, AD(H)D, NLD of het syndroom van Down, voor hoog sensitieve kinderen of zij die moeilijk gaan slapen, snel en vaak boos worden of zich slecht in hun vel voelen.
De massage kan bij jullie thuis of in een sfeervolle ruimte in IJsselstein gegeven worden.
Voor meer informatie of afspraken mag je een mailtje sturen naar info@sana-yoga.nl of overdag bellen 06-40014848.
Tot ziens,
Zonnegroet Wendy
Op zaterdag 11 juli, op de eerste dag van de zomervakantie!, geef ik een heerlijke Ouder en Kind yoga workshop.
Ik neem jullie mee op yoga reis naar……
Samen met je kind(-eren) doe je verschillende yogahoudingen en leer ik jullie ademoefeningen die jullie thuis of op school/werk kunnen toepassen.
Jullie geven elkaar een heerlijke zomerse massage, over de kleding heen.
Aan het einde van de workshop ga je samen op droomreis…..
Wil je ook ontspannen de vakantie beginnen?
Geef je dan op via info@sana-yoga.nl of bel overdag 06-40014848
Van 15.00 uur – 16.30 uur zijn jullie welkom in Artemis Yoga centrum op de industrieweg 20 te IJsselstein.
Kosten € 20,- per 1 ouder met 1 kind.
Extra Kind kost € 10,-
Zonnegroet ,
Wendy Peelen
Op de dinsdagochtenden 16, 23 en 30 juni geef ik yoga voor jou met je peuter (2-4 jaar)
Van 9.30 – 10.30 uur ben je welkom samen met je peuter in Het Yoga huis te Benschop.
Kosten € 40,- voor 3 lessen
Losse les € 15,- ( voor 1 ouder met 1 kind)
Extra kind € 5,-
Voor meer info zie de pagina Peuteryoga op deze site (onderin)
Tot ziens!
Op donderdag 4 juni van 15.30-17.00 uur wordt er een speciale les gegeven voor meiden van 9-13 jaar.
Altijd al willen weten wat yoga is ?
Wat voor oefeningen we doen?
Tot rust komen tijdens een massage? (bij jezelf of een ander, over de kleding heen)
Wat voor ademoefening kan ik doen als ik boos/gefrustreerd/zenuwachtig ben?
Dit en nog veel meer leer ik je die middag!
Locatie;
De andere praktijk , ruimte 1 , bel 1
IJsselstraat 14 te IJsselstein.
Kosten € 12,50 per persoon , dit is incl. drinken en wat lekkers.
Wil je jezelf of je kind opgeven?
Stuur een mailtje naar info@sana-yoga.nl of bel overdag 06-40014848
Groetjes Wendy
Dinsdag 19 mei start er weer een nieuwe serie van 7 lessen tieneryoga in Artemis Yogacentrum.
Tussentijds instromen is ook mogelijk!
Voor meer info; zie pagina Tieneryoga op deze site! (onderin)
Tot ziens!
Zaterdag 23 mei is er weer een ouder en kind yoga les in Artemis Yoga centrum te IJsselstein.
Van 15.00- 16.30 uur ben je van harte welkom met je kind(eren) om te komen relaxen en genieten tijdens een yoga les voor jou en je kind.(4-12 jaar)
Jullie hoeven geen ervaring met yoga te hebben en echt niet lenig te zijn 😉
Voor elke leeftijd worden er passende oefeningen gegeven.
THEMA; Liefde!
Voor meer informatie over de les kan je kijken op de pagina ouder&kind yoga (onderin het scherm)
Wil je je aanmelden?
Stuur een mailtje naar info@sana-yoga.nl of bel 06-40014848
Tot de 23e!
Kom je ook in de vakantie naar de Olympiade?
Gratis ouder en kind yoga beleven in IJsselstein!
Binnenkort vind je de flyer in dit bericht 😉
Tot ziens in de mei vakantie !
p.s. iedereen is welkom! Je opa en oma , je vader of moeder of jij samen met de oppas of je tante 😉
Op vrijdag 24 april mag Sana-Yoga kinderyoga geven aan alle groepen van de Paulusschool te IJsselstein!!
We gaan onze vlaggenmast in de aarde steken en onze vlag laten wapperen, de Leeuw komt natuurlijk ook voorbij en we gaan ontspannen tijdens een heerlijke oranje tompouce massage! En nog veel meer 😉
Ik heb er al heeeeel veeeel zin in , jullie ook?
