Momenteel ben ik bezig met de basis opleiding Hatha yoga bij de Raja Yoga Stichting in Nieuwegein.
Op verzoek geef ik al regelmatig (inval) yoga les in verschillende studio’s & hatha yoga thuis of op locatie.
Informeer naar de mogelijkheden.
Hatha yoga = de meest klassieke vorm van yoga.
Hatha betekent de zon ( =ha) & de maan (= tha), wat ook symbool staat voor ratio & emotie,links & rechts, lichaam & geest, inspanning & ontspanning. Hatha yoga helpt om deze tegendelen in ons lichaam in balans te brengen.
Een hatha yoga les bestaat uit ; asana’s (yogahoudingen), adem,meditatie & ontspanningsoefeningen.
De les wordt afgerond met een diepe eindontspanning.
Yoga verminderd stress en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel,gewrichten,klieren & organen.
Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd.
Het brengt de geest tot rust & zorgt voor nieuwe energie.
Yoga is absoluut niet prestatiegericht & toegangelijk voor iedereen!
