Yoga tussen de geiten, hoe leuk is dat?

Geitenyoga gaat gewoon door het hele jaar. Wordt het te koud buiten of regent het dan zitten we binnen in de stal.

Meer info over mogelijkheden en data is te vinden op de website van De Boerinn in Kamerik, of kijk voor meer info op mijn pagina over geitenyoga.

Binnenkort: Stoelyoga lessen in IJsselstein.

Via de KPIJ , KURSUS PROJEKT IJSSELSTEIN krijg ik de kans mijn stoelyoga lessen aan te bieden!

Er zijn veel manieren om aan je conditie te werken,

Stoelyoga is laagdrempelig en heeft tegelijk een positief

effect op lichaam en geest. Yoga maakt spieren en

gewrichten soepeler, bevordert de motoriek en de

concentratie, en neemt spanningen weg. Maar niet iedereen

heeft de mogelijkheid om yoga op de mat te beoefenen.

Voor die mensen is Stoelyoga ideaal: gewoon yoga op een

stoel. Het is door iedereen te beoefenen, overal en altijd. En

al zijn de bewegingen maar klein, de positieve effecten zijn

groot. Dat is de kracht van Stoelyoga.

DINSDAG 25/9 , 2/10 & 16/10  VAN    10.00-11.00 UUR @

DE ANDERE PRAKTIJK, IJSSELSTRAAT 14 .

3 lessen voor €25,00 , opgeven via www.kpij.nl

TOT  ZIENS  BIJ  STOELYOGA

In het kader van de wet op de privacy ben ik hard bezig om van alles uit te zoeken…het is een enorm karwei.

Je hebt van mij een mail ontvangen als je in mijn emailbestand zit.  Of je ontvangt deze binnenkort…

Je kunt aangeven of je in of uit het bestand wil en of je wel of niet de nieuwsbrief wil ontvangen. Velen van jullie hebben al gereageerd…heel fijn. Ik pas het gelijk aan. Krijg ik geen reactie zal ik je binnenkort verwijderen.

 

Mailen doe ik vanaf nu nog alleen vanaf mijn laptop, dus niet meer via de mobiel…het is een manier om minder te hoeven beveiligen. Van de site heb ik de google analytics pixel verwijderd…je wordt dus nu al minder in de gaten gehouden als je op mijn website surft 🙂 Voor het contactformulier komt mijn host binnenkort met nieuwe functies, daar wacht ik dus nog even op.

Binnenkort hoop ik een privacy statement te kunnen plaatsten op de site. Voor nu zul je het nog moeten doen met mijn woord dat ik voorzichtig om ga met jullie gegevens, dat ik niets doorverkoop, dat ik niets doorvertel. Oftewel: ik doe mijn best om netjes met de dingen om te gaan. Heb je een klacht kom dan naar mij toe of bel dan spreken we dat uit.

 

Aan de ene kant snap ik waarom dit soort dingen geregeld worden…het is ook goed om te kijken wat je en hoe je dingen doet…maar jeetje wat een werk voor een zzp-er ..

 

 Sinds deze maand werk ik samen met de U-pas. Eindelijk kunnen kinderen en ouders met minder inkomen ook Yoga gaan beleven.

Er zijn wekelijkse yoga lessen mogelijk, maar ook privé lessen ,massages en lessen voor ouder&kind.

Informeer naar de mogelijkheden.

 

Voor meer info kijk; https://www.u-pas.nl/aanbod/detail/33973-2

 

Ook werk ik al samen met Stichting Leergeld.

Massage samen met je kind, partner, vriend of vriendin is nu ook mogelijk bij Sana-Yoga.

De massages worden gegeven in een sfeervolle ruimte in Tanith Yoga te IJsselstein.

Duo massage is een massage waarbij twee mensen in één ruimte gemasseerd worden. Samen en gelijktijdig met bijvoorbeeld je partner, of moeder & dochter, maar ook gezellig met vriendinnen.

U kunt kiezen uit verschillende massages die u helpen om uw lichaam en geest te laten ontspannen.

Wij kunnen er ook één voor u samenstellen.

Komen jullie ook vrijdag 15 juli in de Andere Praktijk, IJsselstraat 14 te IJsselstein?

Van 10.30 uur tot 12.00 uur geef ik een heerlijke zomeryoga les aan de kinderen.

Kosten € 12,50 incl.les en drinken. en versnapering.

Er is plaats voor 7 kinderen dus wees er snel bij…vol = vol.

Aanmelden via de website of fb of bel 06-40014848

Tot dan!

 

 

Workshop Kidsyoga

 

Op de woensdagmiddagen worden er een workshops Kidsyoga gegeven.

 

Wat doen we in de lessen?

 

De workshop is een mix van Yoga,Meditatie, Adem – en Concentratie oefeningen.

In de lessen leer je verschillende asana’s (yogahoudingen) en er is veel aandacht voor concentratie,balans- en ademoefeningen .

Regelmatig geven we elkaar een massage (over de kleding heen). We laten spanning los door houdingen uit de Hatha-yoga , yoga dans of mantra zingen.

Jullie krijgen relaxtips die jullie gemakkelijk op school of thuis kunnen toepassen. Elke laatste les van de workshop mag er een ouder meedoen en krijgen jullie samen ontspanningsoefeningen.

Ervaring is niet nodig.

 

 

Voor Wie?

De yoga workshop is geschikt voor ALLE kids van 8 t/m 12 jaar.

Voor (hoog) gevoelige kids en/of kids met een stoornis in het autistisch spectrum zijn deze lessen een aanrader!

 

Door Wie?

Kinder – en Tieneryoga docent Wendy Peelen

 

Waar?

De lessen worden gegeven in de maanzaal van Artemis Yogacentrum, industrieweg 20 te IJsselstein.

 

Wanneer?

 

De 1^e workshop ; 9,16 & 23 maart van 15.00 uur-16.00 uur. ( 3 lessen)

De 2^e workshop ; 6,13,& 20 april van 15.00 uur-16.00 uur. ( 3 lessen)

De 3^e workshop;  op 11,18,25 mei & 1,8,15,22,29 juni van 15.00 uur-16.00 uur. ( 8 lessen)

Wat kostt de workshop?

 

Workshop 1 € 40,-

Workshop 2 € 40,-

Workshop 3 € 110,-

Losse les      € 15,-

 

 

Tussentijds instromen is mogelijk.

Gemiste lessen kunnen niet worden ingehaald.

Sana-Yoga werkt samen met Stichting Leergeld.

Informeer naar de mogelijkheden!

Voor aanmelden ; info@sana-yoga.nl

of bel 06-40014848.

Op donderdag 3 december geef ik alweer de laatste Yogaclinic op de Speciale School De Schans in Utrecht.

In totaal ben ik gevraagd om 3 yogaclinics in 3 weken te verzorgen aan 4 groepen.

SO  De Schans is een cluster 3 school voor onderwijs aan langdurig zieke kinderen. Erg dankbaar en bijzonder om aan deze kinderen les te geven. Mooi om te zien hoe zij genieten ondanks hun ziekte of handicap.

Later zal ik foto’s van deze special heroes toevoegen!

Op dinsdag 1 september start er een nieuwe reeks Tieneryoga lessen.

Tieneryoga (13-18 jaar)
In een TienerYoga les doen we verschillende yogahoudingen en is er aandacht voor ademhalings-oefeningen. We doen concentratie- en balansoefeningen en we laten spanning los door een yogadans op muziek of mantra zingen, maar ook door houdingen uit de hatha-yoga.

In de les is er ook ruimte om eens lekker te lachen of om eens te zeggen waar je over in zit. Respect en liefde voor jezelf & elkaar vinden we erg belangrijk in een les!

Elke tiener voelt zich af en toe onzeker. Er wordt veel van je gevraagd, innerlijk en uiterlijk verandert er veel en je wilt je graag losmaken en zelfstandig worden. Dat kan zorgen voor klachten als concentratieproblemen, moeite met slapen en sombere gedachten. Yoga kan je helpen rust en ontspanning te vinden.

Tijdens de yoga hoef je niet te presteren. Het gaat er niet om wie de beste is, je krijgt er geen cijfer voor. De les is juist gezellig en je leert hoe je respectvol met jezelf en anderen kunt omgaan.

In de yogalessen ga je ontdekken dat je goed bent zoals je bent. Je leert opgebouwde spanning herkennen en er actief iets mee te doen. De oefeningen zorgen dat je lichaam flexibel en sterk wordt. Daarbij is het niet belangrijk hoe je er uitziet maar wel hoe je je voelt.

Dag & tijd:
Dinsdag van 17.00 tot 18.00 uur

Data 1,8,15,22,29 sep & 6,13 oktober 2015.

Docent: Wendy Peelen

Kosten:
€70,00 per blok van 7 lessen. Tussentijdse instroom is mogelijk.
Proefles kost €10,00.

Het is vanaf deze zomer mogelijk een massage te boeken bij Sana-Yoga.

De Heppie Massage bijvoorbeeld voor jou of je kind!

Een massage over de kleding heen, indien mogelijk een massage op de huid, diepe druk technieken (is een aangename druk en kalmerend voor het zenuwstelsel en de (over) gevoeligheid) en een massage van de handen en de voeten, dit zijn de massagetechnieken die tijdens een Heppie massage gebruikt kunnen worden.

Door de massage krijgen de kinderen/pubers of volwassenen de mogelijkheid om heerlijk te ontspannen en zichzelf te kunnen zijn.
Mensen met autisme zullen eerst moeten wennen aan een massage. Het ene kind zal de aanraking prettig vinden, terwijl het andere kind juist niet aangeraakt wil worden. Altijd geldt: Het kind geeft zijn of haar grens aan.

Effecten van een Heppie massage:

* Kalmerend en angstverminderend
* Verbetert het slaappatroon
* Vermindert pijn
* Bevordert de groei
* Verbetert concentratie en oplettendheid
* Lekker in je vel zitten
* Verbetert contact
* Massage zou het niet taakgerichte gedrag verminderen.
* Verhoogt het immuunsysteem

De Heppie massage werd door H. Lodder van Massageconcept International ontworpen voor kinderen met een vorm van autisme, maar is ook heel bruikbaar voor kinderen en pubers met een motorische en/of een verstandelijke beperking, AD(H)D, NLD of het syndroom van Down, voor hoog sensitieve kinderen of zij die moeilijk gaan slapen, snel en vaak boos worden of zich slecht in hun vel voelen.

De massage kan bij jullie thuis of in een sfeervolle ruimte in IJsselstein gegeven worden.
Voor meer informatie of afspraken mag je een mailtje sturen naar info@sana-yoga.nl of overdag bellen 06-40014848.
Tot ziens,
Zonnegroet Wendy