Yoga voor Volwassenen

 

Momenteel ben ik bezig met de basis opleiding Hatha yoga bij de Raja Yoga Stichting in Nieuwegein.

Op verzoek geef ik al regelmatig ¬†(inval) yoga les in verschillende studio’s & hatha yoga thuis of op locatie.

Informeer naar de mogelijkheden.

 

Hatha yoga = de meest klassieke vorm van yoga.

Hatha betekent de zon ( =ha) & de maan (= tha), wat ook symbool staat voor ratio & emotie,links & rechts, lichaam & geest, inspanning & ontspanning. Hatha yoga helpt om deze tegendelen in ons lichaam in balans te brengen.

Een hatha yoga les bestaat uit ; asana’s (yogahoudingen), adem,meditatie & ontspanningsoefeningen.

De les wordt afgerond met een diepe eindontspanning.

 

Yoga verminderd stress en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel,gewrichten,klieren & organen.

Ove rhet algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd.

Het brengt de geest tot rust & zorgt voor nieuwe energie.

Yoga is absoluut niet prestatiegericht & toegangelijk voor iedereen!