Yoga Nidra kan door iedereen worden beoefend. Het heeft enorme voordelen voor iedereen die moeite heeft om los te laten, mensen die lijden aan slaapgebrek, trauma, burn-out en angst. Het is ook zeer heilzaam en heeft een grote helende kracht voor iedereen die een dieper gevoel van vrede wil ervaren en een diepere verbinding met zichzelf wil maken.Inmiddels doen steeds meer mensen aan Yoga Nidra.

Door je lichaam bewust te ontspannen, nemen de stress en spierspanning af en daalt je bloeddruk en hartslag. Maar net zo belangrijk: ook je geest wordt er rustig door. Jullie liggen op een yogamat , toegedekt met dekens en kussens.

Yoga Nidra heeft een groot effect op de hersenen, die in ruststand komen. Door de diepe ontspanning heb je je hoofd leeggemaakt.Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan 3 tot 4 uur slaap.Bij deze workshop lig je op je rug, je buik of op je zij. Matjes en kussens zijn aanwezig. Zorg zelf voor warme kleding, 1 of 2 eigen dekens , ook evt.in studio aanwezig.


ZONDAG 15 MEI geef ik een heerlijke workshop Yoga Nidra in IJsselstein @ Tanith yoga.
Tijd 11.30 uur – 12.45 uur .
Kosten € 20,00 per persoon.

Opgeven via www.tanith.nl

VRIJDAG 3 JUNI geef ik een heerlijke Yoga Nidra in Schoonhoven @yogastudio Diemilla.
Tijd 20.00 uur- 21.30 uur.
Kosten € 23,00 per persoon.

Opgeven via www.diemillapraktijk.nl

Yoga Nidra for Self-Care
TIP! Ook geschikt voor tieners/jongeren