Familieyoga / Ouder- & Kindyoga

Samen met je kind(eren) Yoga beoefenen, is een bijzondere ervaring. Je hebt even alle aandacht voor elkaar. Tijdens de les voer je samen verschillende yogaoefeningen uit, leer je hoe je elkaar op een speelse manier kunt masseren ( over de kleding heen) en mag je samen ontspannen tijdens de droomreis: een heerlijk moment om weer kind te zijn met je kind(eren) en samen plezier te beleven.

Wil je een keer samen met je kind meedoen? Regelmatig organiseer ik een les met een leuk thema !! Je bent van harte welkom met je kind of kinderen . Natuurlijk zijn opa’s, oma’s, tantes of je oppas ook welkom!

De Familieyoga workshops zijn voor kinderen vanaf 5 jaar tm 12 jaar. Ook geef ik regelmatig voor Tieners (12+) Workshops.

Ik zorg voor passende oefeningen voor elke leeftijd. Doen jullie mee binnenkort?

Kijk in het rooster voor data.

ROOSTER FAMILIEYOGA (basisschool leeftijd)

ZATERDAG 28 JANUARI in Bergambacht- Yogastudio Happiness

Tijd ; 13.30-15.00 uur. Familieyoga thema WinterwonderLand!

Kosten € 30,00 per duo ( 1 ouder + 1 kind ) Elk extra kind € 12,50 extra.

Workshop is incl. drinken, wat lekkers & een kleinigheidje.

Aanmelden ; info@happinessbergambacht.nl/ Kelly Houtman.

Betaling via U-pas is mogelijk.

ZATERDAG 30 MAART & 15 JUNI in Nieuwegein- Yogastudio Nieuwegein in Vreeswijk

Tijd ; 11.00-12.30 uur. Familieyoga thema Verrassing! – 15/6

Tijd ; 15.00-16.30 uur. Familieyoga thema Pasen – 30/3

Kosten € 30,00 per duo ( 1 ouder + 1 kind ) Elk extra kind € 12,50 extra.

Workshop is incl. drinken, wat lekkers & een kleinigheidje.

Aanmelden ; info@yogastudionieuwegein.nl / Annet Koenders.

Betaling via U-pas is mogelijk.

ZATERDAG 23 MAART & 1 JUNI in Schoonhoven – yoga studio – praktijk Diemilla

Tijd ; 15.00-16.30 uur . Thema Verrassing – 24/2 & Lente – 1/6

Kosten ; € 25,00 per duo ( 1 ouder + 1 kind ) Elk extra kind € 12,50 extra.

Workshop is incl. drinken, wat lekkers & een kleinigheidje.

Aanmelden via die-milla@hetnet.nl / Khadija Stubbe.

Betaling via U-pas is mogelijk.

ZATERDAG 11 MEI in IJsselstein- yogastudio- Tanith Yoga

Tijd ; 15-16.30 uur. Speciaal Thema : Moederdag!

Kosten ; € 30,00 per duo ( 1 ouder + 1 kind ) Elk extra kind € 12,50 extra.

Workshop is incl. drinken, wat lekkers & een kleinigheidje.

Aanmelden via info@sana-yoga.nl/ Wendy

Betaling via U-pas is mogelijk.

TIENERYOGA WORKSHOP

ZONDAG 28 JANUARI : 14.00-15.30 UUR

@Tanith yoga studio in IJsselstein.

Voel je je vaak gespannen/zenuwachtig/gestresst?

Merk je dat je moeilijk in slaap kunt komen?

Heb je veel gedachten die maar niet stoppen?

Dan is deze workshop fijn voor jou !

Tieneryoga helpt bij slaapproblemen, is goed voor het zelfvertrouwen, betere concentratie & geeft je kracht en meer energie!

Je leert over je ademhaling en hoe je je eigen gedachten en gevoel tot rust kunt brengen.

In deze fase van je leven gebeurt er best veel .

Je doet vaak je best je aan te passen, maar je wilt ook zelfstandig zijn en je eigen ik/je eigen weg vinden.

Misschien vraag je je wel eens af; Wie ben ik?, Wat kan ik? , Wat wil ik?

Soms kan je ook geconfronteerd worden met spanningen en stress.

Door te herkennen wanneer spanning zich in jouw lichaam opbouwt, kan je hier mee om leren gaan.

Door yoga kun je je eigen weg ontdekken, je wordt bewuster van jezelf en de mensen om je heen. Je leert jezelf kennen en waarderen om wie je echt bent. Je mag er zijn! Je bent goed zoals je bent!

Lichamelijk en geestelijk maakt yoga je sterker en wordt je rustiger in je hoofd, waardoor je concentratie beter wordt. Dat is fijn voor bijv.je huiswerk , toetsen en examens.

In deze workshop leren jullie yoga houdingen die kunnen helpen om tot rust te komen.

Ook leer ik jullie fijne adem, mindfulness en meditatie oefeningen die jullie kunnen toepassen op school of thuis.

Jullie krijgen concentratie tips om tijdens het leren of toetsen/examens toe te passen.

We geven elkaar een rugmassage ( over de kleding heen) ; alleen als jij dat fijn vindt & we sluiten af met een speciale eindontspanning; Yoga Nidra

Deze workshop is alleen bedoeld voor Tieners/Jongeren .

Kosten € 25,00 per persoon.

Betaling via U-pas/ Stichting Leergeld is mogelijk.

Sana-Yoga werkt samen met de U-pas & Stichting Leergeld, informeer naar de mogelijkheden voor verschillende lessen & massages.

NIEUW! Yoga Nidra voor Tieners/Jongeren (met hun ouder(s).

Yoga Nidra kan door iedereen worden beoefend. Het heeft enorme voordelen voor iedereen die moeite heeft om los te laten, mensen die lijden aan slaapgebrek, trauma, burn-out en angst. Het is ook zeer heilzaam en heeft een grote helende kracht voor iedereen die een dieper gevoel van vrede wil ervaren en een diepere verbinding met zichzelf wil maken.Inmiddels doen steeds meer mensen aan Yoga Nidra.

Door je lichaam bewust te ontspannen, nemen de stress en spierspanning af en daalt je bloeddruk en hartslag. Maar net zo belangrijk: ook je geest wordt er rustig door. Jullie liggen op een yogamat , toegedekt met dekens en kussens.

Yoga Nidra heeft een groot effect op de hersenen, die in ruststand komen. Door de diepe ontspanning heb je je hoofd leeggemaakt.Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan 3 tot 4 uur slaap.Bij deze workshop lig je op je rug, je buik of op je zij. Matjes en kussens zijn aanwezig. Zorg zelf voor warme kleding, 1 of 2 eigen dekens , ook evt.in studio aanwezig.

Op de pagina yoga nidra vind je verschillende data & studio’s in regio Utrecht.

Op vrijdagavonden en zondag ochtenden.

Voor aanmelding of meer info mag je een mailtje sturen naar info@sana-yoga.nl.

Wil je dat ik les kom geven op een andere locatie? Neem dan contact op en we bespreken de mogelijkheden.